Autres espaces

Venir chez Block'Out, ce n'est pas profiter seulement de notre superbe salle d'escalade de bloc ou de notre restaurant. De multiples prestations complémentaires vous sont en effet proposées afin de vous permettre de varier les plaisirs !

Salle de musculation - Fitness

Des appareils de musculation modernes sont à votre disposition pour débuter, achever ou diversifier vos séances d’escalade.

Pour les accros de l’entraînement ainsi que pour celles et ceux qui veulent de jolies formes pour l’été, c'est le complément idéal du bloc.

L’accès à la musculation est compris dans votre entrée ou dans votre abonnement à votre salle d'escalade.

Poutre 4D

Vous pouvez également profiter d'une poutre d'entraînement spécifique réalisée par l'ancien sélectionneur national de l'équipe de France de bloc, Matthieu Dutray.

La poutre 4D vous permet d’évoluer dans les 4 dimensions donc autant vous dire que ça envoie du gros fat !!!

Débutants n'ayez pas peur au contraire, on progresse encore plus vite avec cet instrument.

N'hésitez pas à nous demander conseil.

Espace entrainement

Le Pan Güllich

Inventé par le grimpeur allemand Wolfang Güllich, ce pan est un outil redoutable pour progresser sur les préhensions et autres aspects physiques bien utiles en escalade.

Attention tout de même à ne pas en abuser pour laisser à vos doigts un peu de répit !

Le Pan Dutray ©

Imaginé par notre ouvreur international M. Dutray, il offre une multitude de préhensions et mouvements de grimpe.

A découvrir sans plus attendre !

Muscu-climb

Nos ouvreurs vous prépareront des ateliers divers et variés dans toute la salle, n’ayant pour limite que leur imagination ! Des mouvements spécifiques comme le jeté ou le no-foot sont au programme, mais pas seulement … !

La grotte

Inspiré du Happy Block de B’O3, voici un bloc, qui avec plus de 6 m d’avancée, va ravir les amateurs de grandes voies et de gros, gros dévers !

Votre ostéopathe à Bordeaux

En bref, l’ostéopathie c’est :

une méthode de soins qui s’emploie à déterminer et à traiter les restrictions de mobilité qui peuvent affecter articulations, muscles, ligaments et viscères, pouvant provoquer un déséquilibre de l’état de santé.

Quand venir consulter ?

L'ostéopathie est une médecine aussi bien curative que préventive. Pour la prévention, ne pas attendre d'avoir mal (ou le retour d'une douleur) pour consulter. L’ostéopathe étant un thérapeute de premier contact, les patients peuvent donc le consulter directement.

Pour votre sécurité, votre ostéopathe Adrien Tisseyre est :

  • diplômé d’ostéopathie (DO) du Collège ostéopathique européen, établissement d’enseignement supérieur privé agréé par le ministère de la Santé, il a reçu une formation de 5 900 heures en 5 ans, dont 4 ans de cours en sciences fondamentales, humaines et médicales.
  • Titulaire du diplôme universitaire (DU) d'Urgence et soins de terrain en millieu sportif de l'université de Bordeaux et détient également une attestation de formation aux gestes et soins d'urgence niveau 2.
  • Privilégiant avant tout la sécurité du patient, il peut exclure d’une consultation ostéopathique les patients présentant des problématiques d’ordre médical.

L’ostéopathie améliore vos performances

Par son efficacité, elle améliore le potentiel et la puissance musculaire, la souplesse articulaire et la capacité respiratoire. Le traitement ostéopathique permet également une meilleure concentration avant l’épreuve et une récupération optimale après l’effort.


L’ostéopathie intéresse tous les grands systèmes du corps:

  • Le système orthopédique et locomoteur et séquelles de traumatismes : entorses, tendinites, dorsalgies, costalgies, cervicalgies, périarthrites de l’épaule, douleurs articulaires, scolioses, pubalgies, douleurs coccygiennes, fractures, chutes, accidents
  • Le système neurologique : névralgies cervico-brachiales, intercostales, faciales, d’Arnold, cruralgies, sciatiques…
  • Le système cardio-vasculaire : troubles circulatoires des membres inférieurs, congestion veineuse, hémorroïdes, palpitations, oppressions…
  • Le système digestif : ballonnements, hernie hiatale, flatulences, troubles hépatobiliaires, colites, constipation, ptôse d’organes, digestion difficile, gastrites, acidité gastrique…
  • Le système O.R.L. et pulmonaire : rhinites, sinusites, vertiges, bourdonnements, bronchites, asthme, bronchiolites…
  • Le système neuro-végétatif : céphalées, migraines, états dépressifs, d’hypernervosité, anxiété, stress, troubles du sommeil, spasmophilie…

Les tarifs sont de 50 € pour une consultation d’environ 45 minutes. Les paiements se font par chèque ou espèces uniquement.

Contact : 06 95 91 68 75


L'ostéopathie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles prennent en charge les consultations ostéopathiques. N'hésitez donc pas à demander un reçu en fin de consultation afin de l'envoyer à votre mutuelle.

Le sauna

Le Sauna, pour récupérer plus vite entre les séances, diminuer le risque de blessures ou tout simplement pour se détendre !

Notre Sauna est un vrai sauna finlandais en bois massif, équipé d'un système de chromathérapie. En plus, nous fournissons les huiles essentielles que vous pourrez verser sur des pierres chaudes diffusant ainsi une vapeur encore plus agréable !


Les tarifs

L'accès au hammam et au sauna sont compris dans votre entrée escalade et musculation.

Le hammam

Le hammam est l'une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre organisme. Il ouvre les pores de la peau, élimine la saleté et les bactéries, libère les sinus et les voies nasales, apaise les douleurs musculaires et facilite la respiration.

Après une séance d’escalade ou tout simplement pour se déstresser après une journée de travail, la chaleur enveloppante du hammam viendra vous apporter un pur moment de détente.


Les tarifs

L'accès au hammam sont compris dans votre entrée escalade et musculation.

La slackline outdoor pendant les beaux jours

Une slackline outdoor est mise en place pendant les beaux jours, afin de travailler équilibre et pose de pieds si importants en escalade.

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas la slackline, disons que nous sommes entre l'escalade et le funambule. À découvrir donc !

L’accès à la slackline est compris dans votre abonnement, tout comme vos séances de sauna d'ailleurs, alors faîtes vous plaisir.

Nous avons toutes sortes de modèles pour tous les types de pratique.

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