Quoi ? J'ai perdu tous mes points du niveau de forme !!

Bonjour à tous,

Ne vous inquiétez pas si ce mois-ci vous n'êtes pas à votre place espérée au classement du niveau de forme, c'est tout à fait normal. Ne prenez pas pour responsable les excès caloriques que vous auriez pu faire à la chandeleur !

En vérité, suite à la refonte des cotations des blocs de la salle, notre D'jé, ouvreur expérimenté mais apprenti geek, aurait quelque peu abusé de la touche "Suppr" (Une bourde sans précédent à Block'Out, et croyez-moi il s'en veut, je l'ai en face de moi et il est en train de se ronger les doigts jusqu'aux phallanges !).

La quasi totalité des voies ouvertes depuis le dernier Fight Block a pu être récupérée. Heureusement à Block'Out, les blocs tournent au bout d'un mois en moyenne, la situation va donc se régulariser très rapidement au rythme des ouvertures de D'jé, qui faute de savoir se servir parfaitement d'un clavier, est déjà reparti visseuse en main pour se rattraper !

Les détails de cette bévue vous seront expliqués par notre informaticien-BE sur les tapis, en attendant je vous souhaite une très bonne fin de journée ! =)

B'O training et Compétition FFSU

Bonjour à tous,

Garde à vous !

Retour sur le programme d'hier soir: La première édition du Block'Out Training !

Je vous rappelle sa teneur: 1h30 de travail intensif comprenant 30 minutes de circuit-training en salle de musculation (10 exercices de 30s enchaînés sous les ordres du Lieutenant-Général Jérémy Lemau) et 60 minutes de conti sur les blocs. Plus d'une vingtaine de forcenés étaient enrôlés pour cet entraînement musculaire.

Nos petits soldats ont dû enchainer pompes, gainage, poutre, abdos, dips (L'adjudant-chef Stéphane s'y est distingué dans son style caractéristique), et bien d'autres exercices de torture...  Le tout évidemment d'affilée, sans s'arrêter. Vivement les beaux jours pour un parcours du combattant en extérieur ! :D 

Vu du bar, c'était simple, on les voyait rentrer dans la salle de muscu fringants, sourire aux lèvres. A la sortie c'était tout autre chose, le visage pâle, les yeux vides, les bras ballants; certains arrivaient à peine à nous bafouiller qu'il leur fallait un verre d'eau et du sucre (La prochaine fois mon p'tit Kenny, n'hésite pas à prendre une petite barre énergétique avant, pour éviter la fringale ! ;))

Je sais que certains doivent avoir les bras raides aujourd'hui (J'ai eu beaucoup de retours sur l'exercice du sac lesté à enrouler autour d'un bâton, ça pique les avants bras ça les gars hein ? :)) mais j'ai une bonne nouvelle : Soldats, vous êtes en permission jusqu'au lundi 13 février, jour du prochain B'O Training.

Repos ! 

Le jeudi 16 février 2012 se déroulera une étape de compétition FFSU dans votre salle de bloc !!!

Cette épreuve d'escalade, réservée aux étudiants, commencera à 13h et sera composée de voies ouvertes pour l'occasion.

Sachez que la salle sera réservée jusqu'à 18h, et donc exceptionnellement fermée au public.

Nous vous attendons nombreux !

Bonne journée à vous tous !

Un camp d'entraînement à Block'Out

Bonjour à tous,

Vous en avez sûrement entendu parler lors de votre dernier Fight, votre salle met en place le Block'Out Training Camp pour tous ses abonnés.

Le principe est simple : vous faire progresser et devenir de vrais mutants, briller sur les compétitions et grignoter des places au classement du Fight Block 2012.

Pour ce faire, notre brevet d'Etat sera en mission recommandée spécialement pour vous chaque lundi (en période scolaire uniquement) de 19h à 20h30.

Au programme :

- 1 renforcement musculaire spécifique de 30min

- 1 programme escalade de 60min

Le Block'Out Training Camp est ouvert à tous et gratuit pour les abonnés de la salle, sur inscription et dans la limite des places disponibles (30 par session).

Autant vous le dire, inscrivez-vous dès maintenant pour la 1ère session qui aura lieu lundi 6 février 2012, il reste encore quelques places pour les plus rapides !

Nicolas Januel et Roxane Durand remportent ce premier fight 2012 !

Bonjour à tous, 

Hier soir dans votre salle d'escalade se tenait le premier volet du Fight Block 2012, tous les grimpeurs d'Ile de France et même d'au-delà (petite dédicace à nos amis picards) sont revenus dans l'arène Block'Out pour en découdre. Damien Thomaré-Cerclé et Manon Coueste, les gagnants de la précédente édition ont donc remis leur titre en jeu dans cette compétition haletante en douze étapes.

Nos deux larrons-ouvreurs D'jé Lemau et Matt Dutray nous avaient concocté des ouvertures de voies dont ils ont le secret, 25 blocs du jaune au vert, de quoi dérouter les blockeurs les plus motivés.

Au final, 2 grimpeurs sortent leur épingle du jeu sur les blocs, il s'agit de Fabien Laurent et de Nicolas Januel qui sont parvenus à se sortir de toutes les difficultés, bravo à eux. Côté filles, la championne en titre Manon Coueste sort le plus de blocs, talonnée de près par Roxane Durand, véritable révélation de cette étape, félicitations mesdemoiselles !

Côté Fight, cette fois-ci, l'épreuve a beaucoup plus sollicité les biceps de nos candidats: des qualifs avec corde à sauter, tractions, pompes jusqu'au 2+2 dans la grotte. La finale a été remportée de main de maître par la star de la soirée Nicolas Januel chez les hommes. Chez les dames, l'outsider Roxane a su tenir bon et l'emporter face à ses concurrentes directes pour le classement de l'étape.

Tous les résultats et classements sont là:

Epreuve Femmes n°1

Classement général Femmes

Epreuve Hommes n°1

Classement général Hommes

Merci à tous d'avoir répondu présent, nous vous donnons rendez-vous le jeudi 23 février 2012 pour la seconde édition ! =)

En attendant, pour celles et ceux qui veulent gagner de la caisse d'ici là, à partir du 6 février, Block'Out met en place son B'O Training Camp: ceux qui le veulent peuvent s'inscrire aux cours le lundi soir, de 19h à 20h30.

Ce sont des séances de renforcement musculaire collectives, animées par notre coach D'jé qui rêve déjà de vous en faire baver.

Ces cours sont ouverts à tous et gratuits pour les abonnés de la salle, profitez-en ! =)

Changement de paysage dans votre salle d'escalade

Vous l'avez sans doute remarqué, depuis quelques temps, un individu rôde dans votre salle d'escalade...

Il arpente les blocs, observant les alentours, attentif aux moindres détails...

Ah, il enlève sa capuche..ah mais c'est Frank'O ! Nous vous avions déjà parlé de ses travaux exposés à la salle, cette fois-ci notre artiste s'attaque à un plus gros morceau: une anamorphose géante sur le haut de nos blocs !! De quoi vous interpeller quand vous arriverez émoussés en haut des voies.

Nous vous invitons par conséquent à venir rencontrer l'artiste qui sera en résidence à Block'Out jusqu'à la fin du mois et peut-être plus! (On l'espère)

Pour celles et ceux qui veulent en connaître un peu plus sur Frank-Olivier: www.d-coop.org/frank-olivier ou sur www.youtube.com/Mrfrankomartin.

PS: Les places pour le tout premier Fight Block de l'édition 2012 sont très prisées, ne tardez pas à vous inscrire !