Autres espaces

Venir chez Block'Out, ce n'est pas profiter seulement de notre superbe salle d'escalade de bloc ou de notre restaurant. De multiples prestations complémentaires vous sont en effet proposées afin de vous permettre de varier les plaisirs !

Les cours de Yoga

Vous souhaitez vous assouplir, vous relaxer, améliorer votre posture ou compléter vos entrainements ?

Barbara propose des cours de Yoga Ashtanga à Castelnau-le-Lez près de Montpellier au sein de la salle Block’Out Montpellier.
L'Ashtanga yoga est un Hatha yoga dynamique. Forme simple et traditionnelle, son approche physique est recommandée pour les personnes souhaitant renforcer le centre du corps et s'assouplir dans le même temps.

Le planning des cours de yoga Montpellier est consultable ici "Yoga Montpellier".

Venez sans réserver, des tapis de prêts sont disponibles dans la salle.

Pour toute information, veuillez contacter Barbara :
E-mail : surlefilyoga@gmail.com
Site Web : www.surlefilyoga.com

Si vous souhaitez connaitre les avis sur les cours d'Ashtanga suivez la page de Sur le fil yoga Montpellier sur Facebook @surlefilyoga ou sur Instagram @surlefil_ay

Barbara enseigne l'Ashtanga yoga à Montpellier depuis 2 ans, elle le pratique depuis 7 ans. Elle suit des stages de yoga à travers le monde avec de grands professeurs. Elle est dédiée à sa pratique et à son enseignement. Elle s'adaptera à votre niveau que vous soyez débutants ou avancés.

Les tarifs des cours de yoga à Castelnau pour les abonnés BO:

Tarifs abonnés BO seulement : 280 euros l'année pour 2 cours par semaine

Les tarifs généraux des cours de yoga à Castelnau - Cours illimités:

Offre découverte : 1er mois à 50€ puis Abonnement mensuel 70€ Abonnement trimestriel 185€ Abonnement annuel 550€

Les tarifs généraux des cours de yoga à Castelnau - Abonnements 12/14 (Cours du midi seulement)

Abonnement mensuel 12h-14h 50€ Abonnement trimestriel 12h-14h 100€ Abonnement annuel 12h-14h 250€

Information vacances

Vacances de Noël du 24 décembre 2018 au 07 janvier 2019

Salle de musculation - Fitness

Nous mettons à disposition tout le matériel nécessaire pour vous forger une condition physique digne de Manu Cornu, dans une salle de musculation, type cross-training de 90m2.

Câge, cordes à grimper, Kettelbelt, box, rameurs, Assault-bike, anneaux... vous permettrons de travailler, harmonieusement, toutes les chaînes musculaires.

Des vestiaires sont à votre disposition. Afin d'utiliser les casiers qui s'y trouvent, nous vous invitons à vous munir d'un cadenas.

Pan Güllich - Pan Gaufrette

Les espace d’entrainement spécifiques pan Güllich et pan Gaufrette sont mis à disposition des grimpeurs. Retrouvez en plus des traditionnels PEG bord et poutre Beastmaker, deux nouveaux exercices, dont les structures sont 100% faites artisanalement et à la maison : l'échelle d'Hercule et le circuit imprimés.

Les produits Block'Out

Modèle Noix de Coco de chez Block’Out : 39,90 €

Le chausson idéal pour les enfants, confortable et facile à chausser.

Modèle Blackbird de chez EB : 49,90 €

Le chausson idéal pour le grimpeur novice en progression : 2 velcros pour un bon maintien, tige en micro fibre aérée et matelassée pour le confort, il s’agit d’un modèle polyvalent et d’une technicité intermédiaire.

Crème de magnésie liquide Myléore 

D’une texture épaisse, la magnésie Myléore assure une répartition optimale sur les mains et une accroche longue durée.
Disponible en 2 formats : 150 ml (9,90 €) et 250 ml (12,90 €)

Nous proposons également nos t-shirt Block'Out et autres sweet, gourdes... N'hésitez pas à nous solliciter à l'accueil de votre salle !

La gamme de produits Crimp Oil

Permettant de soulager les tensions musculaires et les articulations pour les doigts soumis à rude épreuve, l'anneau d'acupuncture est le complément parfait avec le baume et les huiles de massage spécialement dédiés aux grimpeurs.

Les produits disponibles :
  • Muscle Care (50 ml) 20€
  • Extra Hot (10 ml) 9€
  • Skin Care (10 ml) 10€
  • Arnica (10 ml) 9€
  • Alps Baum (50 ml) 20€
  • Bague d’acupuncture 5€
  • Strap 5€30

Les chaussons Scarpa

SCARPA - Origin H et F

74,50 €
Chausson polyvalent idéal pour la progression du grimpeur, il allie confort notamment avec sa languette matelassée, et maintien grâce à ses 2 velcros. Tige en cuir et microfibre sous le pied. Sa semelle VISION de 5mm apporte une grande rigidité idéal pour les débutants.

SCARPA - Vapor V H et F

110 €
Chausson aussi performant en bloc qu’en falaise comme en salle, le Vapor V a été repensé pour plus de confort. Pointe fine et puissante pour plus de précision sur toutes petites prises, serrage par velcro inversé pour un bon enveloppement du pied, languette en mesh, confortable et respirante, tige synthétique, Semelle XS EDGE pour la résistance à l’usure et intersemelle pour une tenue du chausson dans le temps.

SCARPA - Instinct VSR

119,50 €

Véritable arme pour le bloc et l’indoor, ce chausson possède une cambrure prononcée, associée à une souplesse générale pour une pose du pied ultra précise. Un seul velcro puissant qui englobe de manière optimale le coup de pied, système BI-TENSION qui maintient une tension entre la pointe et le talon pour une meilleure transmission des appuis, gomme haut de gamme possédant une adhérance inégalable.

SCARPA - Booster S

119,50 €

Incroyablement souple, terriblement performant, ce chausson est une seconde peau dont la semelle épouse parfaitement le cambre naturel du pied ! La construction asymétrique associée à une pointe très fine assure un maximum de précision quel que soit la taille des prises. Asymétrie très prononcée conçue pour optimiser l’utilisation du gros orteil et gagner en force et en précision. Semelle XS GRIP 2 : gomme ultra adhérente et grip exceptionnel. Serrage par velcro inversé.

SCARPA - Drago

118 €

Léger, très souple et précis, chausson idéal en bloc et en salle. Véritable seconde peau, la semelle épouse le cambre naturel du pied, et le talon est particulièrement étroit et puissant. Asymétrie très prononcée conçue pour optimiser l’utilisation du gros orteil et gagner en force et en précision. Tige synthétique en microfibre, gomme ultra adhérente et grip exceptionnel. Serrage par un mesh élastique pour un enveloppement précis du pied et un velcro unique qui permet une meilleure précision en crochetage pointe, large enrobage gomme au niveau du talon et en contre-pointe pour une utilisation optimale en dévers et en crochetage.

La gamme de produits Crimp Oil

Permettant de soulager les tensions musculaires et les articulations pour les doigts soumis à rude épreuve, l'anneau d'acupuncture est le complément parfait avec le baume et les huiles de massage spécialement dédiés aux grimpeurs.

Les produits disponibles :
  • Muscle Care (50 ml) 20€
  • Extra Hot (10 ml) 9€
  • Skin Care (10 ml) 10€
  • Arnica (10 ml) 9€
  • Alps Baum (50 ml) 20€
  • Bague d’acupuncture 5€
  • Strap 5€30

Votre ostéopathe à Montpellier

C’est au sein de la salle d’escalade Block’out Montpellier que Jimmy Propose ses services. Ostéopathe passionné et rider dans ses heures perdues, Jimmy saura vous réparer ou simplement faire une séance de prévention.

Prenez rendez-vous

Pour prendre rendez-vous, veuillez contacter Jimmy Santos :
Tel : 06 29 27 17 61
Mail : jimmysantos000@gmail.com
Sur Doctolib.fr : prendre RDV


Les tarifs

À Block'Out:
- 40 euros pour les étudiants
- 50 euros pour les adhérents Block'Out
- 60 euros pour les non adhérents

À domicile (10km autour de Castelnau-le-Lez / au delà, prendre contact avec Jimmy pour connaître le prix) :
- 50 euros pour les étudiants
- 60 euros pour les adhérents Block'Out
- 70 euros pour les non adhérents

- immobilisation par Strap : 10 euros
- pose d'un K-tape : 15 euros

La carte étudiante ou la carte de membre Block'Out sera à présenter.

Le sauna

Pour récupérer plus vite entre les séances, diminuer le risque de blessures ou tout simplement pour se détendre !

Notre sauna est un vrai sauna finlandais en bois massif. Grâce aux huiles essentielles présentent dans le sceau et versées à votre convenance, vous pourrez profiter d'une vapeur encore plus agréable !

Pour restituer le rituel d’alternance chaud/froid qui caractérise les expériences traditionnelles de sauna, vous pourrez également profiter de notre seau à bascule. Le remplissage du seau est automatique. Une fois la corde tirée, 7 litres d’eau froide se déversent sur le corps et revigorent instantanément les muscles alanguis par un séjour dans une pièce chaude.

Faites attention aux chocs thermiques!

Les tarifs

L'accès au sauna est compris dans votre entrée escalade.

Terrain de pétanque

Que dire de la pétanque dans notre région?

C’est dans les moeurs pour ne pas dire dans les coeurs.

L’envie de taper le carreau vous démange?

Des boules de pétanques sont disponibles à l’accueil et le terrain n’attend que vous.

La slackline outdoor

Une slackline outdoor est mise en place toute l’année à la salle.

Marcher sur une slackline tendue entre deux pilliers, sur 15m de long, à 50cm du sol, requiert équilibre et patience. Cette pratique « grand public » convient parfaitement aux familles, enfants et débutants.

Bien évidemment, l’accès à la slackline est compris dans votre séance, tout comme la musculation et le sauna.

Faîtes-vous plaisir!
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