Autres espaces

Venir chez Block'Out, ce n'est pas profiter seulement de notre superbe salle d'escalade de bloc ou de notre restaurant. De multiples prestations complémentaires vous sont en effet proposées afin de vous permettre de varier les plaisirs !

Salle de musculation - Fitness

Salle de musculation et cardio-training avec des appareils modernes et variés permettant de travailler l’ensemble des muscles du haut et du bas du corps pour débuter, achever ou faire varier vos séances d’escalade.

Dans la salle parisienne, un espace vous est spécialement dédié, que vous soyez des accros de l’entraînement ou que prépariez vos abdos pour la plage cet été.

En complément de votre séance de bloc ou à la recherche d'un endroit pour entretenir votre corps d'athlète, vous trouverez tout ce que voudrez pas si loin des Champs Elysées...

Entrainement - Poutre 4D - Pan-Güllich

À notre connaissance, aucune autre salle d’escalade en France ne réunit autant d’outils ludiques et innovants pour s’entraîner.

La poutre horizontale

Les grimpeurs de Cergy la connaissent déjà bien depuis juin 2008.

À Paris vous pourrez en découvrir une plus grande (plus de 5 m de long) et retrouver toutes les préhensions de l’escalade.
Cet outil très complet mis en place par notre brevet d'état Jérémy Lemau vous permet de travailler entre autres gainage, travail des bras et coordination.

Le Pan-Güllich

Pour la petite (grande) histoire, c’est l’allemand Wolfgang Güllich (doublure de Stallone dans "Cliffhanger" !!) qui inventa ce système afin de réussir la voie d’escalade Action Directe en 1991, considérée comme la première voie du neuvième degré et une référence à ce niveau.

D'une inclinaison de près de 20°, et composé de diverses préhensions de type réglettes, boules et plats, ce Pan-Güllich est un outil d'entraînement extrêmement complet et efficace pour progresser rapidement sur les différents groupes musculaires liés à l'escalade.

Cependant, attention à ne pas vous blesser !! N'hésitez pas à demander des conseils d'utilisation aux personnes présentes ou aux encadrants de la salle parisienne.

Muscu-climb et Tunnel

Muscu-climb

Des aménagements maisons pour du renforcement spécifique et ultra efficace !

Le Tunnel

Pour travailler la résistance, c’est le bloc parfait.
Dans le prolongement du bloc de la grotte, vous pourrez poursuivre votre ascension sur un dévers de plus de 20 m de long qui vous mènera jusqu’au toit de la salle, c’est à dire à 8,5 m de haut !
Aurèlie tu nous l’avais demandé, alors on te l’a fait !
Le résultat est impressionnant, mais à vous de tester !

Les produits Block'Out

Modèle noix de coco
de chez Block'Out

39,90 €
Le chausson idéal pour les enfants, confortable et facile à chausser.

Modèle Blackbird
de chez EB

49,90 €
Le chausson idéal pour le grimpeur novice en progression : 2 velcros pour un bon maintien, tige en micro fibre aérée et matelassée pour le confort, il s’agit d’un modèle polyvalent et d’une technicité intermédiaire.

Crème de magnésie liquide
de chez Myléore

9,90 € - 12,90 €
D’une texture épaisse, la magnésie Myléore assure une répartition optimale sur les mains et une accroche longue durée. Disponible en 2 formats : 150 ml (9,90 €) et 250 ml (12,90 €)
Nous proposons également nos t-shirt Block'Out et autres sweet, gourdes... N'hésitez pas à nous solliciter à l'accueil de votre salle !

Les chaussons Scarpa

SCARPA - Origin H et F

74,50 €
Chausson polyvalent idéal pour la progression du grimpeur, il allie confort notamment avec sa languette matelassée, et maintien grâce à ses 2 velcros. Tige en cuir et microfibre sous le pied. Sa semelle VISION de 5mm apporte une grande rigidité idéal pour les débutants.

SCARPA - Vapor V H et F

110 €
Chausson aussi performant en bloc qu’en falaise comme en salle, le Vapor V a été repensé pour plus de confort. Pointe fine et puissante pour plus de précision sur toutes petites prises, serrage par velcro inversé pour un bon enveloppement du pied, languette en mesh, confortable et respirante, tige synthétique, Semelle XS EDGE pour la résistance à l’usure et intersemelle pour une tenue du chausson dans le temps.

SCARPA - Instinct VSR

119,50 €

Véritable arme pour le bloc et l’indoor, ce chausson possède une cambrure prononcée, associée à une souplesse générale pour une pose du pied ultra précise. Un seul velcro puissant qui englobe de manière optimale le coup de pied, système BI-TENSION qui maintient une tension entre la pointe et le talon pour une meilleure transmission des appuis, gomme haut de gamme possédant une adhérance inégalable.

SCARPA - Booster S

119,50 €

Incroyablement souple, terriblement performant, ce chausson est une seconde peau dont la semelle épouse parfaitement le cambre naturel du pied ! La construction asymétrique associée à une pointe très fine assure un maximum de précision quel que soit la taille des prises. Asymétrie très prononcée conçue pour optimiser l’utilisation du gros orteil et gagner en force et en précision. Semelle XS GRIP 2 : gomme ultra adhérente et grip exceptionnel. Serrage par velcro inversé.

SCARPA - Drago

118 €

Léger, très souple et précis, chausson idéal en bloc et en salle. Véritable seconde peau, la semelle épouse le cambre naturel du pied, et le talon est particulièrement étroit et puissant. Asymétrie très prononcée conçue pour optimiser l’utilisation du gros orteil et gagner en force et en précision. Tige synthétique en microfibre, gomme ultra adhérente et grip exceptionnel. Serrage par un mesh élastique pour un enveloppement précis du pied et un velcro unique qui permet une meilleure précision en crochetage pointe, large enrobage gomme au niveau du talon et en contre-pointe pour une utilisation optimale en dévers et en crochetage.

Pour toute question sur nos produits, notre équipe en salle se tient à votre disposition.

Votre ostéopathe

En bref, l’ostéopathie c’est :
une méthode de soins qui s’emploie à déterminer et à traiter les restrictions de mobilité qui peuvent affecter articulations, muscles, ligaments et viscères, pouvant provoquer un déséquilibre de l’état de santé.

Quand venir consulter ?
L'ostéopathie est une médecine aussi bien curative que préventive. Pour la prévention, ne pas attendre d'avoir mal (ou le retour d'une douleur) pour consulter. L’ostéopathe étant un thérapeute de premier contact, les patients peuvent donc le consulter directement.

Pour votre sécurité, votre ostéopathe Aurore Sacarrère est :
– diplômée d’ostéopathie (DO) du Collège ostéopathique européen, établissement d’enseignement supérieur privé agréé par le ministère de la Santé, elle a reçu une formation de 5 900 heures en 5 ans, dont 4 ans de cours en sciences fondamentales, humaines et médicales.
– Titulaire du diplôme universitaire (DU) de psychosomatique à l’université Paris-Descartes, elle détient également une attestation de formation aux gestes et soins d'urgence niveau 2.
– Privilégiant avant tout la sécurité du patient, elle peut exclure d’une consultation ostéopathique les patients présentant des problématiques d’ordre médical.
Prendre rendez-vous en ligne

L’ostéopathie améliore vos performances

L’ostéopathie intéresse tous les grands systèmes du corps
  • Le système orthopédique et locomoteur et séquelles de traumatismes : entorses, tendinites, dorsalgies, costalgies, cervicalgies, périarthrites de l’épaule, douleurs articulaires, scolioses, pubalgies, douleurs coccygiennes, fractures, chutes, accidents
  • Le système neurologique : névralgies cervico-brachiales, intercostales, faciales, d’Arnold, cruralgies, sciatiques…
  • Le système cardio-vasculaire : troubles circulatoires des membres inférieurs, congestion veineuse, hémorroïdes, palpitations, oppressions…
  • Le système digestif : ballonnements, hernie hiatale, flatulences, troubles hépatobiliaires, colites, constipation, ptôse d’organes, digestion difficile, gastrites, acidité gastrique…
  • Le système O.R.L. et pulmonaire : rhinites, sinusites, vertiges, bourdonnements, bronchites, asthme, bronchiolites…
  • Le système neuro-végétatif : céphalées, migraines, états dépressifs, d’hypernervosité, anxiété, stress, troubles du sommeil, spasmophilie…



Les tarifs sont de 60 € pour une consultation d’environ 45 minutes. Les paiements se font par chèque ou espèces uniquement.

L'ostéopathie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles prennent en charge les consultations ostéopathiques. N'hésitez donc pas à demander un reçu en fin de consultation afin de l'envoyer à votre mutuelle.

www.as-osteo.com

Le sauna

D'après Wikipédia, le sauna est une petite cabane ou pièce en bois dans lequel on prend un bain de chaleur sèche. Reconnu pour ses bienfaits, c'est une pratique de plus de 2000 ans chez nos voisins nordiques !!

A Block'Out Paris, nous avons mis en place un sauna pour vous permettre de récupérer rapidement après votre séance d'escalade ou votre session de musculation.

Pour en profiter pleinement, une petite "Charte du Bon Sauna" est en place. Entre 70° et 100°, et agrémenté d'huiles essentielles à votre disposition à l'accueil, vous pourrez ainsi optimiser votre récupération.

 
Les tarifs

L'accès à notre espace bien-être (sauna et hammam) est compris dans votre entrée escalade et musculation.

Si vous souhaitez profiter uniquement de cet espace, un abonnement annuel au sauna et au hammam est disponible : il coûte 200 € et est valable également sur Block'Out Cergy-Pontoise et Block'Out Evry.

Le hammam

Hammam à Block'Out la salle d'escalade de Paris en Iles de France 75

Le hammam est l'une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre organisme. Il ouvre les pores de la peau, élimine la saleté et les bactéries, libère les sinus et les voies nasales, apaise les douleurs musculaires et facilite la respiration.

Après une séance d’escalade ou tout simplement pour se déstresser après une journée de travail, la chaleur enveloppante du hammam viendra vous apporter un pur moment de détente.

Particularité du hammam de Block’Out Paris, un diffuseur d’eucalyptus, pour vous transporter un peu plus près des montagnes.

Les tarifs

L'accès à notre espace bien-être (sauna et hammam) est compris dans votre entrée escalade et musculation.

Si vous souhaitez profiter uniquement de cet espace, un abonnement annuel au sauna et au hammam est disponible : il coûte 200 € et est valable également sur Block'Out Cergy-Pontoise et Block'Out Evry.

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