Autres espaces

Venir chez Block'Out, ce n'est pas profiter seulement de notre superbe salle d'escalade de bloc ou de notre restaurant. De multiples prestations complémentaires vous sont en effet proposées afin de vous permettre de varier les plaisirs !

Salle de musculation - Fitness à Cergy-Pontoise

Block'Out Cergy-Pontoise est équipé d'une salle de musculation composée d'appareils modernes. Ces équipements est à votre disposition pour débuter, achever ou diversifier vos séances d’escalade.

Pour les accros de l’entraînement ainsi que pour celles et ceux qui veulent de jolies formes pour l’été, c'est le complément idéal de l'escalade de bloc.

L’accès à la musculation est compris dans votre entrée ou dans votre abonnement à votre salle d'escalade.

Entrainement - Poutre 4D

Vous pouvez également profiter d'une poutre d'entraînement spécifique réalisée par l'ancien sélectionneur national de l'équipe de France de bloc, Matthieu Dutray.

La poutre 4D vous permet d’évoluer dans les 4 dimensions donc autant vous dire que ça envoie du gros fat !!!

Débutants n'ayez pas peur au contraire, on progresse encore plus vite avec cet instrument.

N'hésitez pas à nous demander conseil.

Votre ostéopathe à Cergy-Pontoise

En bref, l’ostéopathie c’est :

Une médecine manuelle qui permet de rééquilibrer le corps et l’état de santé général en déterminant et traitant les restrictions de mobilité qui peuvent affecter les articulations, ligaments, muscles et viscères.

Quand venir consulter ?

L'ostéopathie est une médecine aussi bien curative que préventive. Pour la prévention, ne pas attendre d'avoir mal (ou le retour d'une douleur) pour consulter. L’ostéopathe étant un thérapeute de premier contact, les patients peuvent donc le consulter directement.

Votre ostéopathe Marc-Antoine Duvivier :

- Diplômé d’ostéopathie (DO) du collège ostéopathique européen, établissement d’enseignement supérieur privé agréé par le Ministère de la Santé, il a reçu une formation de 5 900 heures en 5 ans dont 4 ans de cours en sciences fondamentales, humaines et médicales.

- Afin de garantir une prise en charge de qualité et de privilégier la sécurité du patient, il peut exclure d’une consultation les patients présentant des problématiques d’ordre médical tout en les conseillant et les redirigent vers des spécialistes.

L’ostéopathie améliore vos performances

Par son efficacité, elle améliore le potentiel et la puissance musculaire, la souplesse articulaire et la capacité respiratoire. Le traitement ostéopathique permet également une meilleure concentration avant l’épreuve et une récupération optimale après l’effort.

L’ostéopathie intéresse tous les grands systèmes du corps:
– Le système orthopédique et locomoteur et séquelles de traumatismes : entorses, tendinites, dorsalgies, costalgies, cervicalgies, périarthrites de l’épaule, douleurs articulaires, scolioses, pubalgies, douleurs coccygiennes, fractures, chutes, accidents
– Le système neurologique : névralgies cervico-brachiales, intercostales, faciales, d’Arnold, cruralgies, sciatiques…
– Le système cardio-vasculaire : troubles circulatoires des membres inférieurs, congestion veineuse, hémorroïdes, palpitations, oppressions…
– Le système digestif : ballonnements, hernie hiatale, flatulences, troubles hépatobiliaires, colites, constipation, ptôse d’organes, digestion difficile, gastrites, acidité gastrique…
–Le système O.R.L. et pulmonaire : rhinites, sinusites, vertiges, bourdonnements, bronchites, asthme, bronchiolites…
– Le système neuro-végétatif : céphalées, migraines, états dépressifs, d’hypernervosité, anxiété, stress, troubles du sommeil, spasmophilie…
Les tarifs sont de 60 € pour les non adhérents et 50 € pour les adhérents Block’Out. Les paiements se font par chèque ou espèces uniquement.
Une consultation dure environ 45min.

Contact : 06 95 00 25 72

L'ostéopathie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles prennent en charge les consultations ostéopathiques. N'hésitez donc pas à demander un reçu en fin de consultation afin de l'envoyer à votre mutuelle.

Le sauna

Le Sauna, pour récupérer plus vite entre les séances, diminuer le risque de blessures ou tout simplement pour se détendre !

Notre Sauna est un vrai sauna finlandais en bois massif, équipé d'un système de chromathérapie. En plus, nous fournissons les huiles essentielles que vous pourrez verser sur des pierres chaudes diffusant ainsi une vapeur encore plus agréable !


Les tarifs

L'accès au hammam et au sauna sont compris dans votre entrée escalade et musculation.

Si vous souhaitez profiter uniquement de cet espace, un abonnement annuel au sauna et au hammam est disponible : il coûte 200 € et est valable également sur Block'Out Paris et Block'Out Evry.

Le hammam

Le hammam est l'une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre organisme. Il ouvre les pores de la peau, élimine la saleté et les bactéries, libère les sinus et les voies nasales, apaise les douleurs musculaires et facilite la respiration.

Après une séance d’escalade ou tout simplement pour se déstresser après une journée de travail, la chaleur enveloppante du hammam viendra vous apporter un pur moment de détente.


Les tarifs

L'accès au hammam sont compris dans votre entrée escalade et musculation.

Si vous souhaitez profiter uniquement de cet espace, un abonnement annuel au sauna et au hammam est disponible : il coûte 200 € et est valable également sur Block'Out Paris et Block'Out Evry.

La slackline outdoor pendant les beaux jours

Une slackline outdoor est mise en place pendant les beaux jours, afin de travailler équilibre et pose de pieds si importants en escalade.

Pour celles et ceux qui ne connaissent pas la slackline, disons que nous sommes entre l'escalade et le funambule. À découvrir donc !

L’accès à la slackline est compris dans votre abonnement, tout comme vos séances de sauna et hamman d'ailleurs, alors faîtes vous plaisir!

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